Machines développés épaules

La banc développé assis est l’un des meilleurs exercices pour renforcer les épaules et le haut du dos. Le plus grand bienfait de cet appareil est la partie avant du muscle de l’épaule (deltoïde antérieur), mais il travaille également les deltoïdes latéraux et postérieurs, les triceps, les trapèzes et les pectoraux.